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孕妇可以吃面条吗
2019-10-29
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「能不能吃」科普:面条

孕妇能吃面条吗

怀孕能否吃面条

孕妇能吃面条吗?

回答能吃!

对准妈妈的好处:准妈妈食用面条能调节肠胃功能,吸收碳水化合物,为机体提供足够的能量。但是建议一次不要食用过多,因为面条在煮的过程中吸收了大量的水分,会产生很强的饱腹感,影响准妈妈对其它营养物质的吸收。

对胎儿的好处:准妈妈食用面条后,胎宝宝可以吸收面条中的矿物质和蛋白质,有利于促进身体发育,还能刺激胎宝宝的大脑发育,提高胎宝宝的抵抗力和智力。

坐月子能吃面条吗?

回答能吃!

新妈妈产后身体疲惫不堪,营养流失过多,食用面条能补充体力,抗击疲劳,还能补充蛋白质、脂肪等营养元素。所以新妈妈产后食用面条是对身体十分有益的。

哺乳期能吃面条吗?

回答能吃!

面条也是碳水化合物的主要来源之一,哺乳期的女性吃面条能改善气血,促进血液循环,帮助恢复产后健康,且易咀嚼好消化。

试管婴儿期间能吃面条吗?

回答能吃!

面条易于消化吸收,做试管的人可以放心吃,且不要吃得太硬,但不建议往里面加入刺激性的食物相搭配哦!

面条的功效与作用

孕妇吃什么面条比较好

面条

营养价值

面条,又叫汤饼,是一种用谷物或豆类制成的面粉加水磨成面团,再通过擀制或抻成片,通过搓、拉等方式制成条状的一种食品。它营养丰富,花样繁多,既可做主食又可做快餐。面条起源于中国,至今已有四千多年的历史,被世界人民接受与喜爱。

成分 含量 功效
碳水化合物 61.9g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
蛋白质 8.3g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
膳食纤维 0.8g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
脂肪 0.7g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
162mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
135mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
39mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
28mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
3.6mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
维生素B3 1.4mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。
食用功效

面条富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,还含有丰富的膳食纤维和矿物质,主要功效有:

1.易于消化吸收,能调节肠胃功能,防治肠胃疾病。

2.能改善贫血,增强免疫力,提高机体抵抗力。

3.能驱除体内寒气,防治感冒。

4.有利于滋阴补阳,还能强身健体。

5.能改善虚弱体质,还能防治哮喘。

6.刺激人体思维活动,促进大脑发育。

「能不能吃」导航:主食(50种)

为方便准备做试管婴儿,及已怀孕正处于孕期、哺乳期、月子期间的姐妹了解相关的饮食指南,特整理了50种主食的食用指南,快捷便捷的获取能不能吃怎么吃两大关键答案。

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